Натрите не терке одно зеленое яблоко. В таком яблоке много пектинов и клетчатки, которые работают как адсорбент и «метелка» для нашего кишечника. Добавьте 2 столовые ложки отрубей. Благодаря тому, что в них содержатся витамины группы В, они помогают пищеварению и выводу шлаков. Залейте все простоквашей. Она нормализует микрофлору в организме, улучшает работу печени. Съедайте такое блюдо на завтрак – и аллергия на цитрусы постепенно забудется.